صينيه سمك محشي بالفرن جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 
                                                
                                                
                            
                                                            -  كيلو سمك من اى نوع 
 
                                                            -   جزر مبشور 
 
                                                            -   بقدونس مفروم 
 
                                                            -  قطع صغيره طماطم 
 
                                                            -  شرايح فلفل الوان 
 
                                                            -   كزبره خضرا مفرومه 
 
                                                            -  شرايح بصلتين 
 
                                                            -   عصير ليمون 
 
                                                            -   بطاطس طرانشات 
 
                                                            -  شرايح وليمون 
 
                                                            -   خل 
 
                                                            -   ملح وفلفل اسود 
 
                                                            -  0.5 كوب زيت 
 
                                                        
                                                                        
                        
                        
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    هنغسل السمك كويس وننقعه فى ميه وخل
                                                                    
 
                                                            - 
                                    2   
                                    بعد كدا فى صحن كبير هنخلط البصل والطماطم والفلفل الالوان والثوم والجزر المبشور وعصير الليمون والبقدونس والكزبره
                                                                    
 
                                                            - 
                                    3   
                                    ونخلطهم كويس مع بعض
                                                                    
 
                                                            - 
                                    4   
                                    وبعد كدا نضيف الملح والفلفل الأسود ونقلب
                                                                    
 
                                                            - 
                                    5   
                                    هنجيب صينيه ونحط فيها شويه زيت ونبدا نحط طرنشات البطاطس
                                                                    
 
                                                            - 
                                    6   
                                    وبعد كدا هنجيب السمك ونحشيه من برا ومن جوا باللخلطه الى عملناها
                                                                    
 
                                                            - 
                                    7   
                                    ونحطه على البطاطس ونحط على وشه شرايح الليمون
                                                                    
 
                                                            - 
                                    8   
                                    ونغطى الصنيه بورق الفويل وندخلها الفرن على نار متوسطه لمده ساعه
                                                                    
 
                                                            - 
                                    9   
                                    وبعد كدا نشيل ورق الفويل وندخلها الفرن تانى علشان وشها يتحمر
                                                                    
 
                                                            - 
                                    10   
                                    وبالهنا والشفا